Печія під час вагітності

Геморой
01.12.2015
Иктерогеморрагический лептоспироз (болезнь Васильева-Вейля)
27.01.2016

У якийсь момент вагітності жінка починає відчувати ознаки печії, тому що прогестерон — це гормон, який розслаблює м’язи під час вагітності, він також розслабляє шлунковий клапан, який утримує кислоту в шлунку.

 Вітаю вас, майбутні мами! З печією під час вагітності зустрічається мало не кожна жінка. Чи можливо усунути симптоми печії? З цим питанням сьогодні і розберемося.

 У якийсь момент вагітності жінка починає відчувати ознаки печії, тому що прогестерон — це гормон, який розслаблює м’язи під час вагітності, він також розслабляє шлунковий клапан, який утримує кислоту в шлунку. Крім того, зростаюча матка тіснить шлунок, змушуючи кислоту підніматися в стравохід. Але є безпечні, ефективні способи, щоб зупинити ці неприємні відчуття.

«Вагітним жінкам тепер дійсно не потрібно мучитися з печією», говорить Адріану Ейнарсон, заступник директора клінічних випробувань в Мазеріск, з Торонто (США), яка вивчає вплив перинатальних впливів на материнське і ембріональний здоров’я.

Їжте невеликими порціями

 Якщо ви страждаєте від ранкової нудоти, з’їсти маленьку порцію в цей час, імовірно, не буде проблемою для вас. Але якщо ваш апетит здоровий, уникайте вживання великої кількості їжі, щоб нормально себе почувати.

 Точно також, як це діє, коли ви не вагітні, надмірне наповнення шлунка може сприяти розвитку печії.


Замість вживання звичайних трьох прийомів їжі в день, спробуйте п’ять або шість, але меншими порціями.

Жуйте повільно

 Швидке запихання продуктів в шлунок також може привести до печії і розладу шлунка.Постарайтеся розслабитися і насолодитися трапезою, що допоможе вам уникнути переїдання.

Потягування напоїв

 Замість того, щоб випивати велику склянку молока після вечері, ви можете просто потягувати напій під час їжі. А ще краще, більшу кількість рідини вживати між прийомами їжі, а не під час і після.

Сидіти або стояти після їжі

 Після їжі зробите неквапливу прогулянку, зробіть неважку роботу по дому, сядьте і почитайте книгу — просто не лягайте і не робіть нічого, що вимагає вашої нахилу. Обидва з цих дій можуть спровокувати кислоту піднятися в стравохід.

Як позбутися печії під час вагітності.

Не їжте перед сном

 Ситно повечерявши, а потім відправившись в ліжко, ви провокуєте печію, попереджає Джоел Ріхтер, доктора медичних наук, директор відділення гастроентерології, харчування та захворювань стравоходу в Університеті Південної Флориди, в місті Тампа (США), що вивчає печію під час вагітності.

 Він рекомендує не є хоча б протягом трьох годин, перш ніж ви ляжете спати. Ви повинні також спробувати уникати рідин за кілька годин до сну.

Під час сну розташуйте голову і верхню частину грудної клітки вище.

 Багато людей з печією використовують великі м’які подушки, щоб влаштувати пологий нахил для верхньої частини тіла, щоб шлунковий сік не піднімався в стравохід. І немає ніякої необхідності в покупці спеціального дорогого пристосування, говорить доктор Ріхтер.

Знайте продукти, які провокують у вас печію.

 Жир, кофеїн, шоколад, цитрусові — вагітні, щоб позбутися від печії відмовлялися від вживання вищезгаданого. Але те, що викликає неприємні відчуття у однієї жінки, не завжди негативно позначається на інший.

Замість того, щоб сказати своїм вагітним пацієнтам, щоб вони уникали певної їжі, доктор Ріхтер стверджує, що він радить їм триматися подалі від продуктів, які посилюють саме їх стан.

 Все інакше. Деякі вагітні можуть перекусити пряної мексиканської їжі або тарілкою спагетті з фрикадельками без шкідливих наслідків.

Носіть вільний одяг.

 Носіння тісного одягу тільки посилює тиск на ваш переповнений живіт, і, можливо, викликає печію. Підбирайте вільний одяг для вагітних, особливо якщо ви намагаєтеся позбутися від печії.

Імбирне печиво або цукерки можуть полегшити стан при печії
 Спробуйте імбир.

 Деякі жінки вважають, що, наприклад, імбирне печиво або цукерки можуть полегшити стан при печії. Ця приправа може також боротися з нудотою і блювотою, які часто йдуть рука об руку з печією.

 Незважаючи на те, що існує не так багато наукових доказів імбиру як відмінного кошти від вагітних недуга, Ейнарсон каже, що вживати його під час вагітності безпечно.

Беремо до уваги антациди

 Якщо зміни способу життя не скорочують неприємні відчуття, можете звернути увагу на засоби, що нейтралізують кислоту. Вони можуть придушити ознаки печії. Нейтралізуючі кислоту засоби, що містять кальцій або магній безпечні під час вагітності.

 Насправді, додатковий кальцій в антацидів гарний як для мами, так і для дитини. Але варто уникати препарати, що містять алюміній, тому що він може викликати запор і є токсичним при високих дозах. Тримайтеся також подалі від бікарбонату натрію (сода для випічки), він викликає набряки.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.